5 CONSEILS POUR ENTRETENIR SA BEAUTÉ HOLISTIQUE

La beauté holistique est souvent associée à la beauté globale, une spiritualité.
C’est le fait de prendre soin de soi-même, faire ressortir sa beauté intérieure à l’extérieur de manière naturelle.
Son but est de créer un équilibre intérieur visible à l’extérieur. 

Voici quelques petits conseils du quotidien pour entretien son soi intérieur et extérieur.  

Conseil 1 : Le sommeil

Il est important d’avoir 7h ou 8h de sommeil. Cela vous permettra d’obtenir une peau hydratée, oxygénée, moins de cernes et plus d’élasticité.

Conseil 2 : Une alimentation saine 

Tous les aliments que nous mangeons ont une incidence sur notre peau (boutons, peau sèche.). Nous devons éviter les aliments trop salés et trop sucrés. Et ainsi éviter les maladies cardiovasculaires ou le diabète.

Conseil 3 : Pratiquer une activité physique régulière 

Nous ne le répèterons jamais assez. Le sport comme le yoga est à pratiquer sans modération chez vous, à la salle de sport, dehors, entre amis, en famille ou seul. Le sport vous permettra de réguler l’oxygène du corps, favorisera une meilleure circulation du sang ou vous apportera encore une meilleure résistance aux infections.

Conseil 4 : S’hydrater

L’hydratation est une étape importante de la beauté holistique, cela se verra sur votre peau. Et permettra de la protéger contre la pollution ou encore le vieillissement cutané.  

Conseil 5 : Un esprit et des pensées positives 

S’accepter est une chose importante. S’aimer soi-même. Prendre le temps de vous regarder, de vous dire que vous vous aimez. Apprécier qui vous êtes car vous êtes votre meilleur partenaire de vie.

Si vous ne vous aimez pas, personne ne pourra vous aimer en retour. Alors dites-vous que vous vous aimez dans le miroir, sous la douche, avant de dormir, au réveil. 

Cela vous aidera à vivre bien, à partager votre vie avec quelqu’un et apprécier votre rapport avec les autres.

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » – Gandhi