LE VÉGÉTARISME, UN RÉGIME À LA MODE ?
Le végétarisme est une pratique alimentaire de plus en plus répandue ! Certains le pratique par conviction, d’autre pour un régime alimentaire ou par intolérance/allergie. Voici quelques lumières sur la question.
Qu’est-ce que le végétarisme ?
Il s’agit d’une pratique alimentaire excluant la consommation de chaire animal. De ce fait, il s’agit de l’exclusion de viande rouge et blanche ainsi que de la charcuterie, du poisson, des fruits de mer et œufs.
Le but étant de mettre en avant les protéines végétales, les légumineuses et céréales.
Voici quelques caractéristiques du régime :
- Riche en fibre et micro-nutriments
- L’importance des combinaisons alimentaire
- La protection contre le surpoids et les maladies cardiovasculaire
La différence entre végétarisme et véganisme :
Comme vous l’aurez compris ci-dessous, le végétarisme propose un régime alimentaire avec la suppression de chair animale et cela inclus poisson et fruit de mer.
Le véganisme rejoint cette idée en ajoutant quelques principes :
- Ne pas porter de textile tel que le cuir, la laine ou la soie
- Ne pas consommer des cosmétiques tester sur les animaux
- Les produits d’entretiens testés sur les animaux
Les bienfaits sur végétarisme :
- Le végétarisme apporte plus d’énergie car ce régime est riche en fibre, vitamines, minéraux avec un bel apport de glucides et protéines.
- De plus, le viande étant exclus, le corps contrôle mieux les matières grasses.
- De nombreuses études ont montrés que l’alimentation végétarienne réduit les risques d’obésités, accident cardiovasculaire et cancer.
Enfin, nous devons mentionner le fait que la Poudre Lavante 4 en 1 Feï Paris, à été créer à base de produits végétales, extraite de la nature et mis directement en bouteille pour votre bien- être.